Proteine

Integratori e barrette proteiche: alleati per la crescita muscolare

Gli integratori proteici e le barrette proteiche sono strumenti fondamentali per fornire rapidamente aminoacidi al corpo, sia essenziali che ramificati (BCAA).

Grazie al loro rapido assorbimento, sono particolarmente utili nel post-workout, quando è più importante velocizzare il recupero, stimolare la sintesi proteica e favorire la crescita muscolare.

Le proteine svolgono una funzione chiave: quella contrattile, ossia legata all’attivazione e al mantenimento della massa muscolare. La quantità da integrare varia in base al tuo stile di allenamento e alla tua alimentazione quotidiana.